গরমে সুস্থ থাকতে প্রাকৃতিক পানীয় যা আপনার দেহ ঠান্ডা রাখবে

ভ্যাপসা গরমে দেহের পানি শুষে নেয়। এই সময়ে বাইরের কৃত্রিম পানীয়ের বদলে ঘরে বসেই বানাতে পারেন কয়েকটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর প্রাকৃতিক পানীয়। এগুলো শুধু তৃষ্ণা মেটাবে না, দেহে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থও জোগাবে।

তেঁতুলের শরবত: এতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে যা দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। বেলের শরবত: পেট ঠান্ডা রাখতে এর জুড়ি নেই। কাঁচা আমের পানা: এটি হজম শক্তি বাড়ায় এবং তাপপ্রবাহে সুরক্ষা দেয়। এছাড়া দুধ-কলা ও মিন্টের শরবতও খুব কার্যকরী।